두레생협연합회일반

              두레생협연합회활동

              자주인증

              식품안전

              환경일반

              생협일반

              농업일반

              안내지

              기타

 

              두레생협연합회

              두레생산자회

              최신사진보기

 

             보도기사

             성명서

             보도자료

 
 

  일반문서자료 >기타 >생활재요리
두부스테이크
번호   1392 작성일   2012-04-29 조회   5040 작성자  김경숙
파일 1392_6.JPG (3848791Byte)
1392_7.JPG (4004682Byte)












두부스테이크

재료: 두부한모(부침용두부) ,소금약간,밀가루약간
마늘3쪽, 당근, 빨간.노랑 파프리카,호박,팽이버섯
양념: 굴소스1큰술, 간장 1작은술,설탕약간, 후춧가루약간, 참기름

1. 두부는 소금을 뿌려서 잠시 둡니다.
2. 두부를 썰때에는 끝에까지 썰지말고 3/2정도만 칼집을 넣는다..
3. 체에 밀가루를 넣고 두부위에 살살뿌려서 밀가루가 골고루 묻히게 한다.
4. 기름두른 팬에 밀가루뿌린 두부를 넣고 노릇노릇하게 구워준다.
5. 마늘은 체썰어주고 당근과 빨간.노랑 파프리카도 채썰어준다.
6. 호박은 돌려깍아서 체썰어주세요..
7. 팽이버섯도 길이를 맞추어서 썰어주세요...
8. 기름을 살짝두루고 굴소스 1큰술에 간장 1작은술, 설탕약간,후추, 참기름을 넣어서
야채를 볶아주시면 된답니다..
9. 야채는 씹히는 맛이 좋게 살짝 볶아주세요...

전산실(매장배달) : 우와~ 푸짐합니다!! 감사합니다.2012.04.30

 

 



경기남부두레생협   고양파주두레생협   광명YMCA생협   마포두레생협   바른두레생협   경기두레생협   부천YMCA생협   서울남부두레생협   성북생협   아름다운생협   안양YMCA생협   에코생협   은평두레생협   원주생협   참좋은생협   팔당생명살림생협   푸른생협     한울안생협   구로시민생협   남양주YMCA등대생협   평택두레생협   안성두레생협   경기남부두레생협   고양파주두레생협   광명YMCA생협   울림두레생협 (전 마포두레생협)   바른두레생협   경기두레생협   부천YMCA생협   서울남부두레생협   성북생협   아름다운생협   안양YMCA생협   에코생협   은평두레생협   원주생협   참좋은생협   팔당생명살림생협   푸른생협     한울안생협   구로시민생협   남양주YMCA등대생협   평택두레생협   안성두레생협   경기남부두레생협   고양파주두레생협   광명YMCA생협   마포두레생협   바른두레생협   경기두레생협   부천YMCA생협   서울남부두레생협   성북생협   아름다운생협   안양YMCA생협   에코생협   은평두레생협   원주생협   참좋은생협   팔당생명살림생협   푸른생협     한울안생협   구로시민생협   남양주YMCA등대생협   평택두레생협   안성두레생협    
     개인정보보호정책 FAQ 사이트맵